PÍLDORAS INFORMATIVAS. Recomendaciones oficiales para afrontar mentalmente la alarma

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Nuestra voluntaria Lorena Lillo, psicóloga, nos acerca información muy útil proporcionada por el Colegio Oficial de Psicología de Madrid para afrontar de la mejor forma posible el confinamiento. Infografía de Natalia Ortiz. Para más información, visita nuestro...
HAZ MINDFULNESS mientras te  lavas y desinfectas las manos (guía práctica)

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Te dejamos una pequeña guía práctica sobre cómo aprovechar el lavado de manos, que ahora más que nunca debe hacerse a conciencia, para hacer un poco de mindfulness que te ayude a relajarte y a concentrarte en el momento. Con información de nuestra compañera voluntaria...
RUTINA SALUDABLE pero libre de riesgos: cómo terminar sanos y salvos la cuarentena

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El Dr. Javier Agudo Díaz, voluntario de Información Sin Fronteras (InfoSF), nos hace llegar unas interesantes ideas para combatir el confinamiento en casa debido a la crisis del Covid-19. Te recomendamos no perder detalle de estos excepcionales consejos, pues aunque...
MENTALIDAD POSITIVA: el aislamiento por coronavirus como una oportunidad

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Vivimos un momento histórico. Muchos lo están pasando mal, encerrados; la economía se paraliza… Y, sin embargo, el pequeño coronavirus ha logrado como nada lo había hecho antes que los niveles de contaminación atmosférica caigan en picado. Y otro logo aún más...